Esta receta sencilla pero irresistiblemente sabrosa te llevará directo al corazón de la cocina costera. Cada bocado de tilapia, sazonado con un toque de ajo y una mezcla de especias completa, está envuelto en un crujiente rebozado de pan que te hará exclamar por más. Además, si deseas realzar la experiencia, acompaña esta delicia con plátano frito para un toque tropical y una refrescante ensalada de tomate y lechuga. Así que, ¿estás listo para disfrutar de una verdadera explosión de sabores con nuestra Tilapia Frita?
4
15 minutos
10 minutos
25 minutos
Ingredientes
4 Tilapia
Sal y Pimienta, Al gusto
1 Cucharada de Ajo, En polvo
1 Cucharada de Sazón Completo
6 Cucharadas de Harina de Pan Rallado
2 Platanos Verdes, (Opcional) como acompañamiento
Tomate Rojo, Picado en rodajas
Receta Video
Instrucciones
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Lava las tilapias y sécalas con papel absorbente.
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Sazona las tilapias con sal, pimienta y ajo en polvo al gusto.
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En un plato, coloca el pan molido.
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Pasa cada tilapia por el pan molido, asegurándote de que estén bien cubiertas por ambos lados.
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En una sartén grande, calienta un poco de aceite a fuego medio-alto.
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Coloca las tilapias en la sartén y cocina por unos 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y completamente cocidas.
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Si deseas, puedes servir la tilapia frita con plátano frito como guarnición. Pela y corta los plátanos en rodajas gruesas, luego fríelos en aceite caliente hasta que estén dorados y crujientes.
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Sirve la tilapia frita caliente, acompañada de plátano frito y una deliciosa ensalada de tomate y lechuga.
Preparar la tilapia:
Rebozar los filetes:
Cocinar la tilapia:
Preparar la guarnición:
Servir:
Valores Nutricionales
calorías:
300kcal
carbohidratos:
16gramo
Gordo:
15gramo
Fibra:
1gramo
Proteína:
25gramo